Psychobiotyki pozytywnie wpływają na zdrowie psychiczne pacjentów, szczególnie cierpiących na depresję i zaburzenia lękowe.
Psychobiotyki, czyli połączenie jelita-mózg
Ponad 2000 lat temu Hipokrates stwierdził, że "wszystkie choroby zaczynają się w jelitach" Związek między przewodem pokarmowym a mózgiem jest dwukierunkowy, a drobnoustroje jelitowe komunikują się z mózgiem za pośrednictwem ośrodkowego układu nerwowego. Odkrycie osi jelitowo-mózgowej zmieniło sposób myślenia o tym, jak mikrobiom wpływa na ludzkie ciało, w tym dwukierunkową sygnalizację, która ma miejsce (mózg-jelita i jelita-mózg). Związek zmienionej mikrobioty wiąże się nie tylko z zaburzeniami trawienia, ale także ze zdrowiem psychicznym. Na przykład zespół jelita drażliwego (IBS) dotyka 10-20% populacji USA, a 70-90% tych osób zgłasza zaburzenia nastroju i zaburzenia lękowe. Doniesiono, że 84,1% osób z chorobami przewodu pokarmowego odczuwa lęk, a 27% cierpi na depresję. Ponadto wiele objawów żołądkowo-jelitowych zostało uznanych za współistniejące w kilku schorzeniach neurologicznych, w tym między innymi w chorobie Parkinsona, zaburzeniach ze spektrum autyzmu i schizofrenii.
Kluczowe badanie wykazało, że myszy hodowane w sterylnym środowisku, a zatem pozbawione rodzimych bakterii (myszy wolne od zarazków) wykazywały przesadne reakcje fizjologiczne na stres w porównaniu z normalnymi osobnikami kontrolnymi. Nieprawidłowe reakcje były odwracalne poprzez rekolonizację bakterii indukowaną probiotykami. Od tego czasu stwierdzono, że bakterie jelitowe uczestniczą w regulacji różnych i ważnych procesów fizjologicznych, w tym immunomodulacji, otyłości i bilansu energetycznego, a także aktywności elektrofizjologicznej jelitowego układu nerwowego.
Probiotyki dla układu nerwowego
Psychobiotyki zostały zdefiniowane jako probiotyki, które po spożyciu w odpowiednich ilościach przynoszą pozytywne skutki psychiatryczne w zaburzeniach psychicznych. Najbardziej obiecujące szczepy obejmują następujące:
Lactobacillus rhamnosus zwalcza lęk poprzez receptory GABA.
Bifidobacterium longum łagodzi kortyzol i niepokój psychiczny.
Lactobacillus plantarum wpływa na poziom dopaminy i serotoniny, poprawiając nastrój.
Lactobacillus helveticus obniża poziom kortyzolu, wykazując jednocześnie działanie przeciwlękowe.
Lactobacillus reuteri zmniejsza zachowania lękowe.
Lactobacillus casei wykazuje obiecujące działanie w łagodzeniu objawów lękowych.
Lactobacillus fermentum Wykazuje potencjał do odwracania zachowań związanych z lękiem.
Dodatkowo, galaktooligosacharydy (GOS) - znane również jako oligogalaktozylolaktoza, oligogalaktoza, oligolaktoza lub transgalaktooligosacharydy (TOS) - mogą wspierać pozytywne myślenie, jednocześnie obniżając poziom kortyzolu.
Chociaż badania nad psychobiotykami są obiecujące, kompleksowe zrozumienie ich mechanizmów pozostaje w toku. Współpraca między badaczami utoruje drogę dla potencjalnych rozwiązań w zakresie zdrowia psychicznego. Profesjonalne konsultacje są kluczowe przed włączeniem psychobiotyków, szczególnie w przypadku osób z chorobami lub przyjmujących leki.
Comentarios